2007年12月04日
弁理士試験の勉強法（生活方法論）
資格試験の合格を目指すためには、多くの時間が必要です。
しかし、人間は怠惰なものですので、つい安易に流れ、時間を失っていってしまいます。
そこで、時間確保のための方法論を自分なりに確立し、それを定型的に実行しました。
●目標 「毎日コンスタントに3時間の勉強時間を確保する」
これを毎日実行するために、朝１時間、夜２時間の勉強時間を確保することにしました。
徹底した自己管理が必要でした。
早寝早起きとし、２３：００就寝、６：００起床を死守。
６：００に起床
１．目覚めたら、布団を跳ねのけて、飛び起きる。
＊光を浴びる
＊水を飲む
＊顔を洗う
＊ストレッチを軽くする
２．コーヒーを入れる。
３．その日の学習プランを確認。生きていることに感謝する。
４．勉強（６：１０～７：１０） ［1時間の勉強時間を確保。]
５．仕事へ出発
朝の勉強時間確保について重要なことは、「二度寝をしないこと。」と「前日、就寝時間を死守すること。」
二度寝のデメリット
・スタートが遅れる、頭がぼ～っとする
・朝の勉強時間を確実に失う
・後悔が残り、精神的にダメージあり
・悪循環を招く →朝の分を取り替えそうと夜更かしする →朝起きれない →…
仕事は、２０：３０～２２：３０の勉強時間を確保できるように終わらせる。
１．帰宅後のうがい・手洗いを徹底する（健康管理も勉強のうち）。
２．夕食・風呂・明日の準備などを先に終わらせる。
＊夕食は少なめに（多く食べると眠くなる）
＊アルコールは絶対に摂取しない（合格までは禁酒）
＊食後はすぐに入浴（とにかくシステマチックに行動）
３．勉強 ２０：３０～２２：３０［２時間の勉強時間を確保。]
４．勉強後の時間を３０分確保して、プランの見直し・明日やることの確認を行う。
＊自己啓発書や合格体験記を読む（モチベーションアップ）
＊目のケアをする
＊ストレッチをする（首、足、腰など）
＊イメージトレーニングをする
＊目覚まし時計をセット
５・２３：００就寝（明日以降を最高のコンディションで過ごすために、この時間を死守）
- at 18:18